好吧,张俊义觉得自打自己重生以来,这一段时间自己肯定是幸运属性爆棚了!
稍微平复了自己的心情,张俊义便将自己身上扒光了,准备睡觉了,天大地大睡觉最大,不管今天自己收获了多少,睡觉还是要睡的,养好了精神,明天才能继续努力奋斗
给自己的手机定好了早上6点整的闹表之后,张俊义便闭上了双眼,进入到与周公聊天打屁的梦境当中了。
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2o14年9月1日,早上6点整,手机的震动闹铃将正在熟睡当中的张俊义叫醒了起来。
自打昨天醒来,张俊义现自己重生,便给自己定下了一个每天早上晨练的计划,毕竟一个人的身体健康可是用金钱买不来的,虽然有了系统的黑科技,但是张俊义还是不想所有的事情都完全依赖与系统。
身体可是自己最大的本钱,否则即便自己以后再成功,没有一个好的身体可就白瞎了重生人士的脸了。
睁开双眼,稍微清醒了一下,张俊义便爬下了床,有些迷糊的走进了卫生间。
先是清理了一下肚子当中的存货,刷牙、洗脸,凉爽的自来水使得张俊义立刻的清醒过来。
整理完个人卫生之后,张俊义穿上了一身运动装备。抹袖训练背心、运动短裤、nIke的跑鞋,脖子上搭了一条纯白色的全棉毛巾,将钱包、手机、宿舍的门钥匙全部都装在了腕包里面系在了手腕上,就出门了。
都说一日之计在于晨,为了有一个好的身体,张俊义自重生之后便暗下决心,除非客观条件实在是没有条件,否则每天早上的晨运一定会坚持下去。
从宿舍楼出来,张俊义一边徒步来到了足球场,一边在路上做着一些准备活动。
简单的四肢运动,轻压腿,做做下蹲,这样可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。
坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
一圈。。。。。。两圈。。。。。。三圈。。。。。。五圈,虽然第一次的晨练张俊义有些拖泥带水,不过好歹是坚持下来了,财大的大学生公寓的足球场一圈差不多是一公里左右,五圈就是五公里。
坚持晨跑,会使人的心态更加的平和,跑步能够清空思绪,激活创造力。
坚持晨跑,就必须要早睡,
规范自己的作息时间,
拒绝一些毫无意义的娱乐活动。
第二天人就会充满活力,
精神状态也是极好的。
如此日复一日的坚持,
每一天的自己都是容光焕。
长此以往,
就会现你更有精气神了。
晨跑,
带给了你和别人不一样的精神状态。
坚持晨跑过后,你面对困难不再找借口。
早晨跑步,不需要有任何借口,
没有时间、学习太累,
统统都靠边站。
晨跑,让你的一天有了
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